Dietologo konsultacija. Asmeninė patirtis

Štai šiltas vasaros vakaras, vasara jau įpusėjo. Puiki aplinka apmąstymams ir minčių išdėstymui. Didelis blogo lankomumas ir jūsų susidomėjimo skambučiai ir laiškai paskatino mane paatvirauti. Pasidalinsiu mintimis: kas yra Dietologas? Kaip gali padėti? Ar svoris su dietologo pagalba krenta greičiau? Į visus ir dar daugiau klausimų atsakysiu netrukus.

Dietologas - tai tikrų tikriausiais daktaras.
Mano patirtis rodo, kad svorio problemos dažniausiai susijusios su psichologinėmis priežastimis. Tai kuo gi gali padėti dietologas?
Mano nuomonė yra giežta ir neginčijama. Po kelių apsilankymų pas šį dakarą tikrai negrįšiu. Sakyčiau pinigai išmesti tiesiai į balą. Matyt daugiau būčiau išloši nusipirkusi naują "stebuklingo" sulieknėjimo knygą. Kodėl taip teigiu? Papasakosiu išsamiau kaip viskas vyksta, kad žinotumėte į kokią galerą keliausite. Žinoma jeigu po mano pamąstymų iš vis dar bus noras ten užsukti.
Pirmoji konsultacija. Joje turėsite atverti širdį, kaip jūsų privalumai trukdė gyventi, kaip ėmėtės drąstiškų priemonių ir taip toliau ir panašiai. Tada paprašys jūsų tikslių skaičių: koks ūgis, kiek sveriate. Po ilgo išklausymo daktarė ar daktaras paklaus ką labiausiai mėgstate valgyti, kad sudarytų jums valgiaraštį. Apie jo sudarymo metodiką ir jo "taisykles" matyt galėčiau parašti atskirą straipsnį. Jeigu mėgstate kebabą ar kokį poną cepeliną jį jums ir įrašys į jūsų "išsigelbėjimą" - valgiaraštį. Visas šitas turas po jūsų prisiminimus ir skaudžią dabartį užims nei daug, nei mažai tik valandėlę. Dietologas ilgiau nedrys jūsų laikyti, nes kaip žinote laikas - pinigai. Kaina? Tikriausiai visiems įdomu. Svyruoja nuo 100 iki 200 litų. Žiūrint pas kokio žinomumo dietologą keliausite.

Antras susitikimas. Jus pasvers specialiomis svarstyklėmis, pažiūrės kiek riebaliukų užsiauginote ir paduos į rankas jūsų naują šviesulį - valgiaraštį. Ironiškai rašau. Atleiskit, bet jau laikas į šitą pinigų uždirbimo aparatą pažvelgti kitu kampu.
O kas toliau? Turim tą stebuklingą sąrašėlį su jūsų mėgstamiausiais patiekalais. Jame surašytas tikslus laikas kada privalote valgyti. Mano patirtis kalba, jeigu esate veiklus žmogus tikrai nebus išpildytas šis reikalavimas, valgymai yra kas 3-4val. Viso 5 kartai per dieną. Taip pat surašyti tikslūs kiekiai (viskas nurodyta gramais, todėl turėsite įsigyti svarstykles, nes ne specialistui sunku nustatyti svorį iš akies), ir žinoma geriausios draugės kalorijos suskaičiuotos. Kita planinė konsultacija buna po dviejų savaičių ar mėnėsio. Rezultatų aptarimui.
Taigi jus dar neišsiritusį viščiuką paleidžia į didelį ir baisų pasaulį... Sukis kaip nori! Yra parašyta ką turi valgyti ko ne, o patikėkit jau trečią savaitę nesinori valgyti tas kas parašyta. O nuodėmingas obuolys ar nekalta bandelė tokie saldūs, uoj.. saldūs.

Manau išvadas pasidarysite patys. Jeigu griebiatės paskutinio šiaudo galiu patarti, dietologas nepadės. Jis nė nenutuokia ką jūs išgyvenate. Visas jo pasirengimas, tai tik universiteto suole iškalta medicinos literatūra. Jau geriau rekomenduočiau kreiptis į geriausią draugę.
Susidariau tokią nuomonę, kad dietologas reikalingas tik ligoninėse padėti pacientams. Mat sergant tam tikromis virškinamojo trakto ligomis virėjai turi gaminti specialų maistą. Tokiu atveju jie puikiai padės ligoninės virėjoms. Na, o norinčioms padailinti formas? Taip ir palikim, juk ne visiems galioja tiek patys dėsniai.
Ir toliau jus palaikysiu mieli skaitytojai. Laikykitės. Jeigu jūs tik pradedate puiku! Reiškia jau einate į priekį, svarbu ne atgal. Jeigu jau pasirodė pirmieji rezultatai galiu pasakyti jūsų tikslas jau ne už kalnų!

Apkabinu ir Bučiuoju,
Lieknėjimo Guru

Pirmas žingsnis. Svarstyklių Baubas

Labas rytas Mielosios,

Labai tikiuosi, kad paskaičiusios pirmą įrašą įgavote daugiau motyvacijos ir pasiryžote pokyčiams. Dabar beliks tik veikti, o tai įdomiausia viso proceso dalis.
Rekomenduoju straipsnius skaityti iš eilės, juk nenorėsite praleisti svarbių detalių, kurios gali vainikuoti greitesnę Jūsų sėkmę. Viską rašysiu eilės tvarka, nuo ko reikėtų pradėti, į ką atkreipti dėmesį. Taip pat žiniatinklį papildysiu savo patirtimi. Bus knygų aptarimas, lieknėjimo papildų atoveiksmis, interneto puslapiai, dietiniai produktai, lankytinos vietos, ką pirkti, ko ne. Vis dėlto lieknėjimas ne pigus malonumas.

Taigi skelbiu pradžią - Svarstyklių Baubas. Kas tai per padaras? O gi tai paprasta elektroninė dėžutė, kuri parodo tiesą. Ar gi tai nepaprasta? Paprasta, tačiau kažkodėl moterys tampa dramos karalienėmis, kai reikia lipti ant šios lentutės. O mes būsim drąsios ir pažiūrėsim tiesai į akis.:)

Pirmas žingsnis išsiaiškinti kiek žalos yra padaryta. Nutukimas ar per didelis svoris yra liga, todėl reikia ją gydyti, o ne leisti progresuoti. Juk žmonės patiria tiek daug nepatogumų dėl per didelių gelbėjimosi ratų. Jeigu atsitiko taip, kad neturite šio baubuko, teks žygiuoti nusipirkti ar į prekybos centrą, sporto klubą pasisverti. Kaip žinote yra naujos kartos svarstyklės, kurios mauota riebalų ir raumenų santykį organizme. Nerekomenduoju jų pirkti, nes tik vėjais paleisite pinigus. Kodėl? Viskas labai paprasta, kai užlipate ant svarstyklių, jos tiesiog fiziškai negali nuskanuoti jūsų viršutinės kūno dalies. Rezultatas - jūsų apatinės kūno dalies rodikliai.
Tuo pačiu reikėtų išsimatuoti savo ūgį. Na, tada į pagalbą pasitelkti KMI (kūno matavimo indeksą), jo pagalba sužinosite "standartą". Taip pat siūlyčiau pasižiūrėti į savo kaulų struktūrą. Jeigu esate vištelės tipo t. y. smulkių kaulų sau negalėsite nuolaidžiauti renkatis ribą. Vadovaujantis šiais patarimais privalote nusistatyti savo TIKSLĄ. Jeigu neturėsite savo tikslo, o sakysite numesiu tiek kiek nukris, drąsiai sakau jums nepavyks. O jeigu ir numesite pora kilogramų, jie greitai grįš.
Ką daryti jeigu jūsų norimas svoris mažesnis, nei rodo KMI? O gi nieko, siekite jo, siekite kokio tik norite. Tačiau Mielosios būkite protingos ir nusistatykite realius tikslus.
Mielosios paauglės kreipiuosi būtent į jus. Būkite protingos ir nevykite Dievo į medžius, skeleto išvaizda nepagerins jūsų gyvenimo.
Pirmas laiptukas jau įveiktas. Linkiu nekritikuoti saves: kaip aš taip galėjau apsileisti? Žiūrėkite į situaciją pozityviai. Žmogaus kūnas yra nuostabus sutvėrimas, kuris turi savyje jėgų atsistatyti. Iki greito!

Apkabinu ir Bučiuoju,
Lieknėjimo Guru